longzhiyu803

八宝粥——消暑养生之道     八宝粥相传是因腊月初八被佛教界奉为佛成道日，寺中僧尼常以糯米、芝麻、苡仁、桂元、红枣、香菇、莲子等8种食物合煮“八宝粥”，邀请周围山民共进圣餐，并施舍给民家老幼分食，以示对佛祖的敬奉而流传下来。基本上要凑满八样原料，但也不拘泥，少者四五样，多者十几样均可。本身八宝粥的原料就有清睛避暑、调理肠胃、增进饮食的功效，各位可以多多进食消消暑。


   把材料淘洗干净后，放入高压锅中加适量的水，开始压。从冒气开始，将火关小维持在隔几秒钟冒一下气的火候，压20分钟后关火。等其自然放完气后开锅盛出加白糖就可开吃。


我熬好的各位请了
配方：
绿豆的功效：清热解毒，消暑，利水。治暑热烦渴，水肿，
           泻利，丹毒，痈肿，解热药毒。
大枣的功效：补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒。
百合的功效：润肺止咳，清心安神。
莲子的功效：养心、益肾、补脾、涩肠
苡仁的功效：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等
枸杞的功效：滋补肝肾，益精明目；用于虚痨精亏、腰膝
         酸痛;眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄，目昏不明。
花生的功效：含有丰富的贝塔谷固醇，已被实验证明具有
           预防心脏病及肠癌、前列腺癌和乳腺癌的功效。
银耳的功效：强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、
           养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
黑米的功效：含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、
            B2，营养价值极高.
香米的功效：这就不用说了吧

谢谢楼主分享哦
实在是好图
就是不知道怎么做呀

光看这八宝吧，个个都出色，甭说味了，两个字：好吃

不错不错哦，看着都有食欲，可惜现在快冬天了

八宝粥太棒了！从小就喜欢！自己喜欢甜！熬粥时总是多放糖！！！

这些菜品真好看？如果是做给我吃的话？我可不舍得吃！

看着好诱人啊，学一手，以后去哄哄女朋友啊

有学东西了，回去自己试着做下，尝尝味道咋样

wfwfwfwf159

看起来不错，好不好吃只能试一下了。应该不错

八宝粥，泰奇的就吃多了，自制的还真没吃过。