sitim

原材料：排骨（最好是肋骨）、玉米，胡萝卜


步骤1：排骨飞水，玉米洗净剁为小段，胡萝卜削皮切块



2、将材料和7碗左右的倒放入沙锅，（由于家里没有大的沙锅，我就先用铁锅代替）开大火煮30分钟。


3、半个小时后，将铁锅中的汤倒入“瓦参”，开小火炖1个半小时。（家里有沙锅的可以免去这个程序，只需直接将材料放入沙锅，大火炖30分钟后，再转小火炖一个半小时就可以了。）


4、出锅前加入味精、盐即可。
    成品：

littant

感觉不错啊，很有营养的样子，不过不放葱姜、不倒料酒可以吗？

潜龙

这个也太简单了吧。不过很实在，呵呵支持。