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不错，第一次的时候做完充足的前戏，心情放松，尽量在比较好的环境和状态下进行，要顺其自然，不然过于紧张。
至于技巧，第一次的时候可以带上避孕套，因为避孕套有很多的润滑油，可以让楼主很快滑进去。
如果不喜欢戴套的话，可以买点润滑油，或者你先舔她，同时也让她帮你口交润滑你的JJ，这样的话对进去很有帮助。
第一次的时候其实快点突破了障碍的话女的反而没有那么疼。