[保健养生] 教你“磨枪”(绝对经典之作） (一辈子受用不完）

chenyueyang

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241楼 大中小发表于 2011-1-11 09:27 只看该作者

听起来很不错觉得就是难以坚持啊方法有些过于麻烦

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halin888

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242楼 大中小发表于 2011-1-11 10:24 只看该作者

确实像楼主说的那样，应该增强体质加强自身素质，减肥和锻炼时男人们每天都应该做的，我平时就实践了蹲起练习和仰卧起坐，对于腹部肌肉和腰部肌肉有一定的帮助，促进血液循环和肾功能。大家努力吧！

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lm9001 该用户已被删除	243楼大中小发表于 2011-1-11 10:29 只看该作者 0 这个看的太多了，都是一些老资料了，不过在学习下挺好
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qsxdrwe 该用户已被删除	244楼大中小发表于 2011-1-11 10:33 只看该作者 0 有没有人发表下锻炼感言啊,看看回复,光是说坚持,别的就没啦?
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zxseng 该用户已被删除	245楼大中小发表于 2011-1-11 10:35 只看该作者 0 呵呵，这个还是第一次听说，不知道行不行的啊，看似还挺费劲的
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246楼 大中小发表于 2011-1-11 10:40 只看该作者

这个绝对是个技术贴啊，不过这些动作都贵在坚持，没有坚持估计也达不到什么好的效果

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gaogao0887

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247楼 大中小发表于 2011-1-11 10:50 只看该作者

呵呵，侃侃挺好的，jj是要好好保护支持发贴，辛苦了

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ylxgd1785

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248楼 大中小发表于 2011-1-11 10:51 只看该作者

会有这么厉害，有空好好试一下，但部觉得锻炼身体是最重要的。

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腐儒

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249楼 大中小发表于 2011-1-11 11:29 只看该作者

应该是贵在坚持，谢谢楼主分享经验，但中断射精那个会不会对身体又很不好的副作用？

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whcd

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250楼 大中小发表于 2011-1-11 11:33 只看该作者

感谢楼主提供这些好的方法，希望通过锻炼达到高手！

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