ssn2661450 2010-11-10 14:41
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法：
自我控制指南
1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4． 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8． 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9．也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
chenruiyun04120 2010-11-10 14:52
似乎也有一样的感慨，来自长久手淫的、来自有了女人依然手淫的！
手淫十二年！
第一次手淫，那时候是冬天，不记得谁给我的黄书了，看了几个小时，那时候觉得JJ实在是硬得受不了了！马眼流出很多水，龟头还痒得难受，就翻一下包皮就射了，射得很多也很强劲，用手捂都没有捂住，搞得被里被外都是！
过去十二年， 现在已经二十八了，也有女朋友了！可鸡鸡再也没有以前那么坚硬，射得再也没有那么强劲，快感来得也不再那么强烈！
有了女人依然想手淫！
有了女人依然想手淫，觉得是手淫别有快感！也觉得是十二年的惯性！唯一感觉欣慰的是我从小练武术，运动多身体稍好一点，但大学以后运动少了，手淫却未减少！有点虚了：腰膝酸软、以前盗汗现在自汗还易感冒！不耐久动，爬六楼就虚喘了！罪过！
有点悔恨！
我喜欢看女人那副迷醉的眼神，听她气喘呻吟，感觉她在我身下扭动，那种感觉真好！
爱后，女友抚摸我汗湿了的身体，亲亲我的嘴唇，用爱恋心疼的眼神看着我！我觉得她意犹未尽！
这样一些时候我觉得后悔了，悔恨没有将这十二年的精华继续下来，奉献给她！以至于现在......
不用担心！
楼主，肯定还有向我们一样的朋友吧？
以前都无可更改！我们也无需悔恨！
好在我们还年轻，也好在生活条件好了，
我们可以适当节制自己，适当饮食调理，加大运动量！
不做身臃体胖的男人！更不做病怏怏的男人！
我们还可以生龙活虎的！
gegea 2010-11-10 15:27
楼主保重啊，经验之谈给大家警醒，像某位大哥以前说的，宁可去找小姐，别自己玩
284726766 2010-11-10 16:32
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6521358z 2010-11-10 17:22
适可而止啊，楼主弄的太狠了，小JJ不提前退休才怪啊，注意好好保养啊。提醒大家好心了。
xiaopeng1234 2010-11-10 17:30
我以前也有过类似的症状，不过有段时间控制住了 现在感觉好多了。控制手淫呀 ，现在要求自己不能手淫。大家一起努力！
xiaopeng1234 2010-11-10 17:31
我以前也有过类似的症状，不过有段时间控制住了 现在感觉好多了。控制手淫呀 ，现在要求自己不能手淫。大家一起努力！
吻得深深 2010-11-10 19:04
这是典型的手淫综合症，你手淫的次数也太多了吧，容易对男人的前列腺损害，如果发现尿不尽就可能是前列腺的问题了，你还是看看医生吧。不要“年少不知精珍贵，老来望屄空流泪”。
iefmjtg51634792 2010-11-10 19:15
是男人都手淫过。你现在这是一种不健康的状况。第一。锻炼身体。这个过程吃好点。晚上喝奶睡觉。白天多吃点蛋白质蔬菜。少抽烟。工作时打起精神来。不要累了又想找地方打顿。15天不要过性生活。保证你变的强健起来。女人就喜欢强健的男人。15天之后你就可以和老婆大战一会了。可以把吃奶的劲全用上。
javen4218 2010-11-10 19:18
这个社会越来越需要我们去关注青少年对性的认识了，让我们想想怎么去宣传正确的性吧
pycoo 2010-11-10 19:40
血的教训啊，可是要戒掉也确实很困难啊，和楼主同病相怜！
france1980 2010-11-11 15:52
呵呵，差不多吧，每个男孩子都是这样过来的
france1980 2010-11-11 15:53
其实吧，我倒觉得没有什么，人与人之间是由差异的
tasktao 2010-11-12 22:39
掂着JJ尿不就尿不到裤子上了，蹲那多不好看
想的时候就叫女友帮你吹吹，别手淫了
hunsi 2010-11-12 22:43
楼主频率太高了 要加强锻炼 分散注意力
不要老想着SY
光亮之星 2010-11-12 23:12
我觉得这不能全怪在手淫上，主要是你频率太高，过于纵欲造成的。
猪拱嘴 2010-11-12 23:24
兄弟年轻不要透支多了。有种说法。男人一生当中精液是有限的