王李刚 2011-1-4 10:31
其实，说穿了就是多做，平时经常把包皮望下翻，露出过龟头，增加摩擦。应该再加上锻炼身体，身体是根本，光练JJ不练身体，那也是不行的。
woshiqiangge 2011-1-4 11:02
我感觉有个好身体不如有个好JJ,那样最少老婆会对你死心踏地。
wyttdgx 2011-1-4 11:25
需要谨慎选择适合自己特点的方法循序渐进的训练 不可着急
luna802 2011-1-4 11:34
关键还是减肥加锻炼 最近开始戒掉手淫了 要慢慢开始锻炼
feihutaxue 2011-1-4 11:49
这个看起来很一般，没有什么特别的，网上多的是.
kevin_wtl 2011-1-4 22:30
真是领教了，精液的味道原来还能通过饮食改变，学习了！
vte 2011-1-4 22:37
加强锻炼，身体强壮，肌肉发达，冲击力强，持久度高才是根本之道。
volvoturbo 2011-1-4 23:18
锻炼也得坚持啊，只有坚持下去才能得出效果！
turn2012-sis 2011-1-5 00:26
看过很多强身的贴子。只是，真的很难坚持啊。先收藏着吧，以后也许可以用。
slz20002000 2011-1-5 00:38
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gzl4587 2011-1-10 12:53
教科书般的帖子，好好学学，为了自己的性福人生，嘿啾嘿啾~
松下裤带 2011-1-10 13:01
挺全面的，不过这样前列腺能受得了吗，别发炎了就不好了。
13181444 2011-1-10 13:08
首先忍着撒尿是不可行的，这个医学上已经有纠正一说，那样会让膀胱出问题
其次，裸睡冬天最好不要去试，小弟弟没强悍起来人就给感冒了。。
最后那几点也不知道有用没，就是射精时压迫阴茎使之射不出，从而增强阴茎充血的量让其变大。。。这个是有试验过，感觉不爽就是。。有没有副作用还是不清楚的
wjs169 2011-1-10 13:10
从理论上讲，这是个好方法，但不是每个人都能坚持下来的·！
erguapi 2011-1-10 21:45
最近时间有点儿短了，不知道怎么回事儿啊！谢谢同志分享，练习一下！
woaiwatasi 2011-1-10 22:15
感谢楼主的锻炼方法，重在坚持啊
stephenpengcn 2011-1-10 23:01
同意楼上说的，一切贵在坚持，能坚持就有效果！！
qhsun 2011-1-11 04:02
其实最主要的就是锻炼身体一定要有耐心，坚持最好形成习惯。