查看完整版本: 教你“磨枪”(绝对经典之作） (一辈子受用不完）

chenyueyang 2011-1-11 09:27

听起来很不错  觉得就是难以坚持啊  方法有些过于麻烦

halin888 2011-1-11 10:24

确实像楼主说的那样，应该增强体质加强自身素质，减肥和锻炼时男人们每天都应该做的，我平时就实践了蹲起练习和仰卧起坐，对于腹部肌肉和腰部肌肉有一定的帮助，促进血液循环和肾功能。大家努力吧！

lm9001 2011-1-11 10:29

这个看的太多了，都是一些老资料了，不过在学习下挺好

qsxdrwe 2011-1-11 10:33

有没有人发表下锻炼感言啊,看看回复,光是说坚持,别的就没啦?

zxseng 2011-1-11 10:35

呵呵，这个还是第一次听说 ，不知道行不行的啊，看似还挺费劲的

进入退出 2011-1-11 10:40

这个绝对是个技术贴啊，不过这些动作都贵在坚持，没有坚持估计也达不到什么好的效果

gaogao0887 2011-1-11 10:50

呵呵，侃侃挺好的，jj是要好好保护支持发贴，辛苦了

ylxgd1785 2011-1-11 10:51

会有这么厉害，有空好好试一下，但部觉得锻炼身体是最重要的。

腐儒 2011-1-11 11:29

应该是贵在坚持，谢谢楼主分享经验，但中断射精那个会不会对身体又很不好的副作用？

whcd 2011-1-11 11:33

感谢楼主提供这些好的方法，希望通过锻炼达到高手！

1233331233 2011-1-11 11:34

认真看完了，觉得还是很有用的，毕竟JJ是男人快乐的源泉啊，好好保护是应该的

kongtiao 2011-1-11 12:21

多锻炼身体是革命的本钱，还要养成良好的习惯。

eddie_yu 2011-1-11 12:41

总结的很不错，不过有些项目貌似实践起来有一定难度

jqk1888 2011-1-11 13:02

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mwb1098 2011-1-11 13:04

好多技巧啊，好好学习，当初在电影中看到部分方法，都看不懂，现在已学习，确实是那么回事

sunk 2011-1-11 13:06

怪不得老总什么的都喜欢玩女人，原来还是有道理的，工作能力强下面能力就强啊

1982mickey 2011-1-11 13:14

我靠，好复杂啊！贵在坚持，要是天天这样坚持，估计我也可以成为猛男了！谢谢楼主！

lynn355 2011-1-11 17:59

呵呵，学习下啊，真是非常的详细，
总结的很不错

8880591 2011-1-11 18:12

多做身体素质训练就会好起来的啦

binghe110 2011-1-11 18:23

:excellence :excellence :excellence :excellence 坚持就是胜利
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