mclucky001 2011-1-9 12:22
PC肌锻炼遇到的问题
[color=RoyalBlue][size=5]咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】23
【咨詢人症狀】我开始锻炼PC肌（也就是提肛运动）有一个星期了，早中晚各100下，可是不知怎么回事，最近做完提肛运动后，小腹有点坠坠的感觉，这样的感觉正常吗？ 不知道是我锻炼的方法不对，还是一下锻炼得太猛，没有循序渐进呢。。。希望有经验的LY指点一下[/size][/color]
[[i] 本帖最后由 mclucky001 于 2011-1-9 12:25 编辑 [/i]]
mi24 2011-1-9 13:09
估计是刚开始不适应吧，还是每天少练一点吧，练太多了
jmssc 2011-1-9 18:05
我也正在想锻炼下ＰＣ肌呢 听你一说有点不太敢了 哪位知道的给解惑下
kingboxtzh 2011-1-10 13:25
纯粹帮你顶一下 我练了一段时间 没碰到你说的问题 倒是有时候那里暖融融的 好像万物复苏的感觉 也有可能是春意 哈哈
wangkaixue 2011-1-10 23:04
练的时候也要一起收腹的，PC肌是要练，但是是连着腹机一起，你下面有力，腰间没力没用的